A Q8 Meia Maratona de Famalicão versenyt 2026. okt. 18., V-n tartják, itt: Vila Nova de Famalicão, Portugália. A fő útvonal hossza 21.1 km.
- Dátum
- 2026. okt. 18., V
- Rajt
- Vila Nova de Famalicão 🇵🇹
- Távolság
- 21.1 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Állj a rajtvonalhoz a Q8 Meia Maratona de Famalicão versenyen a legjobb formádban
Egy edzésterv, amelyet a formádra és erre a versenyre szabtak, és amely minden nap alkalmazkodik az állapotod változásához. Csatold hozzá a pályát, és a felkészülés a emelkedőkre is kiterjed.
Kezdd el ingyenIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The Q8 Meia Maratona de Famalicão is a fast road half marathon taking runners along urban avenues and through the streets of Vila Nova de Famalicão.
Mit követel ez a verseny
The Q8 Meia Maratona de Famalicão demands sustained aerobic output over a standard 21.1 km road distance on an urban course. Athletes must manage pacing carefully across the pavement to maintain consistent speed from start to finish.
Aerobic endurance
The 21.1 km half marathon distance requires continuous running capacity over an extended duration, demanding strong cardiovascular conditioning.
Pacing discipline
Urban road running on city streets rewards even-split execution and prevents early fatigue, especially given the fast profile described.
Aim for 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the duration of the half marathon.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
1:45–2:10
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Q8 Meia Maratona de Famalicão?
A Q8 Meia Maratona de Famalicão versenyt 2026. okt. 18., V-n tartják, itt: Vila Nova de Famalicão, Portugália.
Milyen hosszú a Q8 Meia Maratona de Famalicão?
A fő útvonal hossza 21.1 km.
Mit kíván a Q8 Meia Maratona de Famalicão?
The Q8 Meia Maratona de Famalicão demands sustained aerobic output over a standard 21.1 km road distance on an urban course. Athletes must manage pacing carefully across the pavement to maintain consistent speed from start to finish.
Kiknek szól a(z) Q8 Meia Maratona de Famalicão?
A(z) Q8 Meia Maratona de Famalicão minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?