A Polkadot Gravel Cup #2 versenyt 2026. nov. 22., V-n tartják, itt: Brædstrup, Dánia.
- Dátum
- 2026. nov. 22., V
- Rajt
- Brædstrup 🇩🇰
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 5 hetes terved a Polkadot Gravel Cup #2 céljához
A Csúcsra hozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Round 2 of the four-round Polkadot Gravel Cup 26/27 winter series: about 1.5-hour gravel races on 5–10 km laps near Brædstrup, with age-group, open and youth classes.
Az út a versenynapig
A Polkadot Gravel Cup #2 versenyig 5 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás2 hét · 2026. okt. 19. – 2026. nov. 1.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. nov. 2. – 2026. nov. 15.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. nov. 16. – 2026. nov. 22.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Polkadot Gravel Cup #2?
A Polkadot Gravel Cup #2 versenyt 2026. nov. 22., V-n tartják, itt: Brædstrup, Dánia.
Kiknek szól a(z) Polkadot Gravel Cup #2?
A(z) Polkadot Gravel Cup #2 minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?