A(z) PolimiRun versenyre 2026. szept. 27., V dátummal került sor, itt: Milan, Olaszország. A fő útvonal hossza 10 km.
Ez a verseny már lezajlott. Közelgő versenyek megtekintése
- Dátum
- 2026. szept. 27., V
- Rajt
- Milan 🇮🇹
- Távolság
- 10 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Van egy verseny a fejedben?
Használd az IntervalCoach-ot a következő eseményedre való felkészüléshez — egy AI edző, amely felépíti és minden nap igazítja a tervedet.
Kezdd el ingyenPolimiRun Milano is a 10 km running event organized by the Politecnico di Milano that connects the Bovisa and Leonardo campuses across the city.
Mit követel ez a verseny
PolimiRun demands the sustained speed and threshold endurance required to race a 10 km distance across an urban route in Milan.
Threshold endurance
Covering 10 km continuously requires maintaining a high fraction of VO2 max and managing lactate accumulation from the start.
Pacing discipline
The fixed 10 km distance demands even splits to avoid early burnout on city streets between university campuses.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
0:50–1:00
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a PolimiRun?
A(z) PolimiRun versenyre 2026. szept. 27., V dátummal került sor, itt: Milan, Olaszország.
Milyen hosszú a PolimiRun?
A fő útvonal hossza 10 km.
Mit kíván a PolimiRun?
PolimiRun demands the sustained speed and threshold endurance required to race a 10 km distance across an urban route in Milan.
Kiknek szól a(z) PolimiRun?
A(z) PolimiRun minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?