Kerékpározás

Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships)

A(z) Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships) versenyre 2026. szept. 12., Szo dátummal került sor, itt: Pama, Ausztria. A fő útvonal hossza 132 km.

Ez a verseny már lezajlott. Közelgő versenyek megtekintése

Dátum: 2026. szept. 12., Szo
Rajt: Pama 🇦🇹
Távolság: 132 km
Szint: Vegyes mezőny

Van egy verseny a fejedben?

Használd az IntervalCoach-ot a következő eseményedre való felkészüléshez — egy AI edző, amely felépíti és minden nap igazítja a tervedet.

Kezdd el ingyen

A 3. Pama Energie Gravel ÖSTM/ÖM egy osztrák gravel bajnoki verseny 2026. szeptember 12-én, amely válogatós pályát kínál, több mint 80%-ban terepen, és bajnoki távokat jelent férfiaknak 132 km, nőknek 88 km.

Hivatalos esemény oldala

Mit követel ez a verseny

Ez a 132 kilométeres bajnoki gravel verseny hosszú távon tartós terepkerékpározási hatékonyságot igényel.

Távolságállóság

A többnyire terepen teljesítendő 132 kilométer lefutása széleskörű aerob állóképességet és izomzati ellenállóképességet igényel a több órán át tartó teljesítmény fenntartásához.

Terep technikai jártasság

Mivel a pálya több mint 80%-a terepen halad, a versenyzőknek a bajnoki távon hatékonyan kell teljesíteniük a burkolatlan felületeken.

Ez a távolság valószínűleg meghaladja a négy órát, amihez 60-90 gramm szénhidrát bevitelére van szükség óránként a teljesítmény fenntartásához.

Mennyi idő kellene neked?

Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.

Becsült célidő

4:05–4:55

Csúcshét edzésmennyisége

6–8 óra/hét

Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.

Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal

Gyakran ismételt kérdések

Mikor van a Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships)?

A(z) Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships) versenyre 2026. szept. 12., Szo dátummal került sor, itt: Pama, Ausztria.

Milyen hosszú a Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships)?

A fő útvonal hossza 132 km.

Mit kíván a Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships)?

Ez a 132 kilométeres bajnoki gravel verseny hosszú távon tartós terepkerékpározási hatékonyságot igényel.

Kiknek szól a(z) Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships)?

A(z) Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships) vegyes mezőnyű verseny, profi és amatőr résztvevőkkel.

Hasonló versenyek

Kerékpározás

Ezt a versenyt szervezed?