A Oregon Trail Gravel Grinder versenyt 2027. júl. 7., Sze-n tartják, itt: Bend, Egyesült Államok. A fő útvonal hossza 563.3 km.
- Dátum
- 2027. júl. 7., Sze
- Rajt
- Bend 🇺🇸
- Távolság
- 563.3 km
- Szintemelkedés
- 9144 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
The Oregon Trail Gravel Grinder is a five-day point-to-point gravel stage race covering hundreds of miles across the rugged backcountry and historic forest roads of the Oregon Cascades.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
The Oregon Trail Gravel Grinder requires athletes to sustain high output across five consecutive days of remote, mountainous gravel riding.
Stage Race Recovery
Spanning five days of point-to-point racing, the event demands efficient nutrition, sleep, and physical recovery to maintain performance across consecutive long efforts.
Climbing Volume
Accumulating 9,144 meters of elevation gain over 563.3 kilometers requires sustained climbing strength and proper gearing for steep backcountry gradients.
Equipment Durability
Covering hundreds of miles of historic forest roads and rugged terrain demands reliable bike handling, mechanical preparedness, and puncture resistance.
Given the multi-hour duration of each stage, athletes should target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores and support recovery.
Becsült célidők
Szintenkénti becslések, nem ígéretek. A saját számod attól függ, milyen kondícióban leszel a napon.
Az út a versenynapig
A Oregon Trail Gravel Grinder versenyig 45 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás33 hét · 2026. aug. 27. – 2027. ápr. 14.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. ápr. 15. – 2027. máj. 26.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. máj. 27. – 2027. jún. 16.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. jún. 17. – 2027. jún. 30.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. júl. 1. – 2027. júl. 7.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Pisgah Monster Cross Challenge
Makuri Madness Stage 4 – Twilight Crit (Zwift)
环泰山 (Tour of Mount Tai)
BRM 1000/600 DÉESSE
Ezt a versenyt szervezed?