A Nedbank Gravel Burn versenyt 2026. okt. 25–31.-n tartják, itt: Western Cape, Dél-afrikai Köztársaság. A fő útvonal hossza 750 km.
- Dátum
- 2026. okt. 25–31.
- Rajt
- Western Cape 🇿🇦
- Távolság
- 750 km
- Szintemelkedés
- 8500 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Állj a rajtvonalhoz a Nedbank Gravel Burn versenyen a legjobb formádban
Egy edzésterv, amelyet a formádra és erre a versenyre szabtak, és amely minden nap alkalmazkodik az állapotod változásához. Csatold hozzá a pályát, és a felkészülés a emelkedőkre is kiterjed.
Kezdd el ingyenIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Full-service 7-day, ~770 km international gravel stage race across South Africa (25-31 October 2026).
Mit követel ez a verseny
This 750 km stage race over 8500 m of elevation requires seven consecutive days of sustained endurance and meticulous recovery across Western Cape gravel. Athletes must manage heavy cumulative fatigue over a week of long-distance riding.
Stage Race Durability
Covering roughly 750 km across seven days demands the ability to absorb high training volume day after day with minimal physical decline. Recovery protocols between stages are as critical as the daily output.
Climbing Volume
Accumulating 8500 meters of elevation over the duration requires sustained climbing efficiency and muscular endurance on varied gravel gradients. Pacing on the climbs dictates whether an athlete finishes strong or fades late in the week.
Nutritional Consistency
Seven consecutive days of long stages require a high daily energy intake to maintain glycogen stores and prevent deep caloric deficits. Consistent fueling across every stage is mandatory to complete the distance.
Averaging several hours in the saddle per stage requires consuming 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain output and support multi-day recovery.
Becsült célidők
Szintenkénti becslések, nem ígéretek. A saját számod attól függ, milyen kondícióban leszel a napon.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Nedbank Gravel Burn?
A Nedbank Gravel Burn versenyt 2026. okt. 25–31.-n tartják, itt: Western Cape, Dél-afrikai Köztársaság.
Milyen hosszú a Nedbank Gravel Burn?
A fő útvonal hossza 750 km.
Mit kíván a Nedbank Gravel Burn?
This 750 km stage race over 8500 m of elevation requires seven consecutive days of sustained endurance and meticulous recovery across Western Cape gravel. Athletes must manage heavy cumulative fatigue over a week of long-distance riding.
Mennyi szintemelkedés van a(z) Nedbank Gravel Burn versenyen?
A(z) Nedbank Gravel Burn verseny szintemelkedése 8500 m.
Kiknek szól a(z) Nedbank Gravel Burn?
A(z) Nedbank Gravel Burn minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?