A Mudgee Classic versenyt 2027. máj. 1., Szo-n tartják, itt: Mudgee, Ausztrália.
- Dátum
- 2027. máj. 1., Szo
- Rajt
- Mudgee 🇦🇺
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 29 hetes terved a Mudgee Classic céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The Mudgee Classic offers epic road and gravel rides through the wine region of New South Wales' Mid-West.
Mit követel ez a verseny
The Mudgee Classic requires pacing across road and gravel terrain in the New South Wales wine region during May.
Mixed Terrain
Riders must manage both paved road and gravel surfaces, requiring equipment adaptability and technical control.
May Climate
An early May date in the Australian Mid-West places the event in autumn, requiring appropriate preparation for cool morning temperatures.
Az út a versenynapig
A Mudgee Classic versenyig 29 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás17 hét · 2026. okt. 11. – 2027. febr. 6.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. febr. 7. – 2027. márc. 20.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. márc. 21. – 2027. ápr. 10.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. ápr. 11. – 2027. ápr. 24.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. ápr. 25. – 2027. máj. 1.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Mudgee Classic?
A Mudgee Classic versenyt 2027. máj. 1., Szo-n tartják, itt: Mudgee, Ausztrália.
Mit kíván a Mudgee Classic?
The Mudgee Classic requires pacing across road and gravel terrain in the New South Wales wine region during May.
Kiknek szól a(z) Mudgee Classic?
A(z) Mudgee Classic minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?