A Mountain Do versenyt 2026. okt. 31., Szo-n tartják, itt: Alto Paraíso de Goiás, Brazília. A fő útvonal hossza 21 km.
- Dátum
- 2026. okt. 31., Szo
- Rajt
- Alto Paraíso de Goiás 🇧🇷
- Távolság
- 21 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 3 hetes terved a Mountain Do céljához
A Levezetés fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Mountain Do is the oldest trail running circuit in Brazil, featuring races across iconic natural biomes and international destinations.
Mit követel ez a verseny
Mountain Do is a 21 km trail running event held in Alto Paraíso de Goiás in late October, demanding sustained aerobic capacity over a half-marathon distance.
Aerobic endurance
Covering 21 kilometers on trails requires a robust aerobic base to sustain forward motion over a distance that typically takes well over an hour and a half.
Trail adaptability
Running across natural biomes demands functional lower-body strength and stability to handle uneven terrain and varied trail conditions.
Az út a versenynapig
A Mountain Do versenyig 3 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Levezetés2 hét · 2026. okt. 11. – 2026. okt. 24.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
02Versenyhét1 hét · 2026. okt. 25. – 2026. okt. 31.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Mountain Do?
A Mountain Do versenyt 2026. okt. 31., Szo-n tartják, itt: Alto Paraíso de Goiás, Brazília.
Milyen hosszú a Mountain Do?
A fő útvonal hossza 21 km.
Mit kíván a Mountain Do?
Mountain Do is a 21 km trail running event held in Alto Paraíso de Goiás in late October, demanding sustained aerobic capacity over a half-marathon distance.
Kiknek szól a(z) Mountain Do?
A(z) Mountain Do minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?