A Monterey Bay Half Marathon versenyt 2026. nov. 8., V-n tartják, itt: Monterey, Egyesült Államok. A fő útvonal hossza 21.1 km.
- Dátum
- 2026. nov. 8., V
- Rajt
- Monterey 🇺🇸
- Távolság
- 21.1 km
- Szintemelkedés
- 32 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 4 hetes terved a Monterey Bay Half Marathon céljához
A Csúcsra hozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The Monterey Bay Half Marathon is an out-and-back course beginning in historic downtown Monterey, running along Steinbeck’s Cannery Row and the Pacific Grove shoreline with scenic ocean views.
Mit követel ez a verseny
The Monterey Bay Half Marathon demands steady pacing over a standard 21.1 km distance along a coastal out-and-back course.
Aerobic Endurance
Covering the 21.1 km distance requires sustained cardiovascular output and consistent energy management throughout the run.
Pacing Discipline
The out-and-back format along the shoreline requires controlled initial pacing to ensure a strong return leg.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
1:50–2:10
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Az út a versenynapig
A Monterey Bay Half Marathon versenyig 4 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás1 hét · 2026. okt. 12. – 2026. okt. 18.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. okt. 19. – 2026. nov. 1.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. nov. 2. – 2026. nov. 8.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Monterey Bay Half Marathon?
A Monterey Bay Half Marathon versenyt 2026. nov. 8., V-n tartják, itt: Monterey, Egyesült Államok.
Milyen hosszú a Monterey Bay Half Marathon?
A fő útvonal hossza 21.1 km.
Mit kíván a Monterey Bay Half Marathon?
The Monterey Bay Half Marathon demands steady pacing over a standard 21.1 km distance along a coastal out-and-back course.
Mennyi szintemelkedés van a(z) Monterey Bay Half Marathon versenyen?
A(z) Monterey Bay Half Marathon verseny szintemelkedése 32 m.
Kiknek szól a(z) Monterey Bay Half Marathon?
A(z) Monterey Bay Half Marathon minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Minnesota Brewery Running Series – OMNI Brewing 5K & 10K Fun Run
Uppsala Marathon
TotalEnergies Bilbao Night Running
Carrera Solidaria Puerto de Cartagena – 5K
Ezt a versenyt szervezed?