A Martìn Extreme Skyrace versenyt 2026. nov. 8., V-n tartják, itt: Acquasanta, Mele (GE), Olaszország. A fő útvonal hossza 21 km.
- Dátum
- 2026. nov. 8., V
- Rajt
- Acquasanta, Mele (GE) 🇮🇹
- Távolság
- 21 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 5 hetes terved a Martìn Extreme Skyrace céljához
A Csúcsra hozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Skyrace of 21 km with 1400 m of climbing from Acquasanta (Mele, Genoa), run alongside the Vertikal di Punta Martìn.
Az út a versenynapig
A Martìn Extreme Skyrace versenyig 5 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás2 hét · 2026. okt. 5. – 2026. okt. 18.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. okt. 19. – 2026. nov. 1.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. nov. 2. – 2026. nov. 8.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Martìn Extreme Skyrace?
A Martìn Extreme Skyrace versenyt 2026. nov. 8., V-n tartják, itt: Acquasanta, Mele (GE), Olaszország.
Milyen hosszú a Martìn Extreme Skyrace?
A fő útvonal hossza 21 km.
Kiknek szól a(z) Martìn Extreme Skyrace?
A(z) Martìn Extreme Skyrace minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?