A(z) Maratona de Salvador versenyre 2026. szept. 27., V dátummal került sor, itt: Salvador, Brazília. A fő útvonal hossza 42.2 km.
Ez a verseny már lezajlott. Közelgő versenyek megtekintése
- Dátum
- 2026. szept. 27., V
- Rajt
- Salvador 🇧🇷
- Távolság
- 42.2 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Van egy verseny a fejedben?
Használd az IntervalCoach-ot a következő eseményedre való felkészüléshez — egy AI edző, amely felépíti és minden nap igazítja a tervedet.
Kezdd el ingyenCertified by World Athletics and featuring a predominantly flat coastal course through Salvador, the event offers distances ranging from 5km to a full marathon.
Mit követel ez a verseny
The Maratona de Salvador requires sustained aerobic endurance to cover the 42.2 km coastal distance on a predominantly flat course.
Aerobic Endurance
Completing the full marathon distance of 42.2 km demands a deeply developed aerobic engine capable of continuous running for hours.
Pacing Discipline
The flat coastal profile encourages even pacing, requiring athletes to hold a steady rhythm without the relief of major climbs or descents.
Durability
The repetitive impact of the marathon distance places significant stress on the musculoskeletal system, demanding robust tissue resilience.
Given a marathon duration that typically exceeds 2.5 hours for most runners, aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
3:45–4:30
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Maratona de Salvador?
A(z) Maratona de Salvador versenyre 2026. szept. 27., V dátummal került sor, itt: Salvador, Brazília.
Milyen hosszú a Maratona de Salvador?
A fő útvonal hossza 42.2 km.
Mit kíván a Maratona de Salvador?
The Maratona de Salvador requires sustained aerobic endurance to cover the 42.2 km coastal distance on a predominantly flat course.
Kiknek szól a(z) Maratona de Salvador?
A(z) Maratona de Salvador minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?