A(z) Kustmarathon Zeeland versenyre 2026. okt. 3., Szo dátummal került sor, itt: Burgh-Haamstede, Hollandia. A fő útvonal hossza 42.2 km.
Ez a verseny már lezajlott. Közelgő versenyek megtekintése
- Dátum
- 2026. okt. 3., Szo
- Rajt
- Burgh-Haamstede 🇳🇱
- Távolság
- 42.2 km
- Szintemelkedés
- 30 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Van egy verseny a fejedben?
Használd az IntervalCoach-ot a következő eseményedre való felkészüléshez — egy AI edző, amely felépíti és minden nap igazítja a tervedet.
Kezdd el ingyenKustmarathon Zeeland is a challenging running event featuring a partly unpaved course along the Zeeland coast through forests, dikes, beaches, and dunes.
Mit követel ez a verseny
Kustmarathon Zeeland demands sustained endurance over a full marathon distance combined with navigating diverse, unpredictable coastal terrain. Athletes must maintain pacing discipline through sand, dunes, and unpaved paths while managing high energy expenditure over several hours.
Distance endurance
Covering the full 42.2 km distance requires thorough aerobic preparation and structural resilience to sustain forward motion over an extended duration.
Terrain adaptability
The course features unpaved sections, forests, dikes, beaches, and dunes, requiring specific ankle and lower leg durability to handle soft and uneven surfaces.
A marathon-duration effort requires consistent carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour, started early in the race to sustain energy levels and prevent late-stage depletion.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
3:45–4:30
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Kustmarathon Zeeland?
A(z) Kustmarathon Zeeland versenyre 2026. okt. 3., Szo dátummal került sor, itt: Burgh-Haamstede, Hollandia.
Milyen hosszú a Kustmarathon Zeeland?
A fő útvonal hossza 42.2 km.
Mit kíván a Kustmarathon Zeeland?
Kustmarathon Zeeland demands sustained endurance over a full marathon distance combined with navigating diverse, unpredictable coastal terrain. Athletes must maintain pacing discipline through sand, dunes, and unpaved paths while managing high energy expenditure over several hours.
Mennyi szintemelkedés van a(z) Kustmarathon Zeeland versenyen?
A(z) Kustmarathon Zeeland verseny szintemelkedése 30 m.
Kiknek szól a(z) Kustmarathon Zeeland?
A(z) Kustmarathon Zeeland minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?