A KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel versenyt 2026. okt. 18., V-n tartják, itt: Luttenberg, Hollandia. A fő útvonal hossza 85 km.
- Dátum
- 2026. okt. 18., V
- Rajt
- Luttenberg 🇳🇱
- Távolság
- 85 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Állj a rajtvonalhoz a KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel versenyen a legjobb formádban
Egy edzésterv, amelyet a formádra és erre a versenyre szabtak, és amely minden nap alkalmazkodik az állapotod változásához. Csatold hozzá a pályát, és a felkészülés a emelkedőkre is kiterjed.
Kezdd el ingyenIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Egy murvás túra, amely a Luttenbergben található Minicamping De Huttert-nél kezdődik, Overijsselben, egy 85 km-es útvonalon a Hellendoorn környéki erdőkön keresztül, 09:00-10:00 közötti rajtidőablakkal.
Mit követel ez a verseny
Ez a 85 kilométeres őszi murvás túra a Hellendoorn környéki erdőkön keresztül tartós állóképességet igényel egy meg nem határozott teljes szintkülönbség leküzdéséhez.
Távolsági állóképesség
A 85 kilométeres murvás utakon való teljesítése fejlett aerob alapállapotot és izomzatbeli állóképességet igényel a több órán át tartó egyenletes tempó fenntartásához.
Terepkezelés
A hellendoorni erdős terepen való navigálás kerékpárkezelési jártasságot és folyamatos figyelmet igényel a változó útviszonyok között.
Őszi körülmények
Egy hollandiai októberi esemény általában hűvösebb hőmérsékletet és nedves pályákat jelent, ami megfelelő ruházatkezelést és felszerelés-megbízhatóságot igényel.
Az ilyen távolságú, tartós erőfeszítés valószínűleg meghaladja a három órát, ami teljesítmény fenntartásához óránként 60-90 gramm szénhidrát folyamatos bevitelét igényli.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
2:30–3:00
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel?
A KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel versenyt 2026. okt. 18., V-n tartják, itt: Luttenberg, Hollandia.
Milyen hosszú a KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel?
A fő útvonal hossza 85 km.
Mit kíván a KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel?
Ez a 85 kilométeres őszi murvás túra a Hellendoorn környéki erdőkön keresztül tartós állóképességet igényel egy meg nem határozott teljes szintkülönbség leküzdéséhez.
Kiknek szól a(z) KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel?
A(z) KokkieBikes Hellendoornse Bossentocht Gravel minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?