A King of the Lake versenyt 2026. szept. 26., Szo-n tartják, itt: Schörfling am Attersee, Ausztria. A fő útvonal hossza 47.2 km.
- Dátum
- 2026. szept. 26., Szo
- Rajt
- Schörfling am Attersee 🇦🇹
- Távolság
- 47.2 km
- Szintemelkedés
- 280 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Europe’s largest individual time trial, a 47.2 km lap around Lake Attersee started at 30-second intervals. — 47.2 km (solo / team) · 280 m climb · start 13:00
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
King of the Lake demands sustained high-output time-trialling over a 47.2 km distance with moderate climbing.
Aero & Pacing
Maintaining an aerodynamic position and consistent power output for the entire 47.2 km solo effort is critical.
Threshold Durability
The 280 m of elevation gain requires steady climbing power without spiking heart rate, preserving legs for the flat sections around Lake Attersee.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
1:35–1:55
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Az út a versenynapig
A King of the Lake versenyig 4 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás1 hét · 2026. aug. 30. – 2026. szept. 5.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. szept. 6. – 2026. szept. 19.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. szept. 20. – 2026. szept. 26.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?