A(z) Helsingborg Marathon versenyre 2026. szept. 5., Szo dátummal került sor, itt: Helsingborg, Svédország. A fő útvonal hossza 42.2 km.
Ez a verseny már lezajlott. Közelgő versenyek megtekintése
- Dátum
- 2026. szept. 5., Szo
- Rajt
- Helsingborg 🇸🇪
- Távolság
- 42.2 km
- Szintemelkedés
- 135 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Van egy verseny a fejedben?
Használd az IntervalCoach-ot a következő eseményedre való felkészüléshez — egy AI edző, amely felépíti és minden nap igazítja a tervedet.
Kezdd el ingyenHelsingborg Marathon is a popular road race taking runners through seaside environments, urban pulses, and iconic locations in Helsingborg.
Mit követel ez a verseny
Helsingborg Marathon requires sustained aerobic endurance to cover the 42.2 km distance across a mix of urban and coastal road environments.
Aerobic Endurance
Covering the full marathon distance of 42.2 km demands a high level of cardiovascular capacity and muscular stamina to maintain a steady running pace over several hours.
Pacing Control
Managing effort across varied urban and seaside environments requires disciplined execution to prevent premature fatigue in the later stages of the race.
Given the duration of a marathon lasting well beyond 2.5 hours, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores and sustain performance.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
3:50–4:40
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Helsingborg Marathon?
A(z) Helsingborg Marathon versenyre 2026. szept. 5., Szo dátummal került sor, itt: Helsingborg, Svédország.
Milyen hosszú a Helsingborg Marathon?
A fő útvonal hossza 42.2 km.
Mit kíván a Helsingborg Marathon?
Helsingborg Marathon requires sustained aerobic endurance to cover the 42.2 km distance across a mix of urban and coastal road environments.
Mennyi szintemelkedés van a(z) Helsingborg Marathon versenyen?
A(z) Helsingborg Marathon verseny szintemelkedése 135 m.
Kiknek szól a(z) Helsingborg Marathon?
A(z) Helsingborg Marathon minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?