A Helsingborg Marathon versenyt 2026. szept. 5., Szo-n tartják, itt: Helsingborg, Svédország. A fő útvonal hossza 42.2 km.
- Dátum
- 2026. szept. 5., Szo
- Rajt
- Helsingborg 🇸🇪
- Távolság
- 42.2 km
- Szintemelkedés
- 135 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Helsingborg Marathon is a popular road race taking runners through seaside environments, urban pulses, and iconic locations in Helsingborg.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
Helsingborg Marathon requires sustained aerobic endurance to cover the 42.2 km distance across a mix of urban and coastal road environments.
Aerobic Endurance
Covering the full marathon distance of 42.2 km demands a high level of cardiovascular capacity and muscular stamina to maintain a steady running pace over several hours.
Pacing Control
Managing effort across varied urban and seaside environments requires disciplined execution to prevent premature fatigue in the later stages of the race.
Given the duration of a marathon lasting well beyond 2.5 hours, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores and sustain performance.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
3:50–4:40
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?