A Hardennes Gravel Tour versenyt 2027. máj. 14–17.-n tartják, itt: Saint-Hubert, Belgium. A fő útvonal hossza 700 km.
- Dátum
- 2027. máj. 14–17.
- Rajt
- Saint-Hubert 🇧🇪
- Távolság
- 700 km
- Szintemelkedés
- 11 500 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 30 hetes terved a Hardennes Gravel Tour céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
A self-supported ultra-distance gravel event through the Ardennes from Saint-Hubert, with 700, 500, 300, 200 and 100 km routes.
Az út a versenynapig
A Hardennes Gravel Tour versenyig 30 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás18 hét · 2026. okt. 17. – 2027. febr. 19.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. febr. 20. – 2027. ápr. 2.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. ápr. 3. – 2027. ápr. 23.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. ápr. 24. – 2027. máj. 7.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. máj. 8. – 2027. máj. 14.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Hardennes Gravel Tour?
A Hardennes Gravel Tour versenyt 2027. máj. 14–17.-n tartják, itt: Saint-Hubert, Belgium.
Milyen hosszú a Hardennes Gravel Tour?
A fő útvonal hossza 700 km.
Mennyi szintemelkedés van a(z) Hardennes Gravel Tour versenyen?
A(z) Hardennes Gravel Tour verseny szintemelkedése 11 500 m.
Kiknek szól a(z) Hardennes Gravel Tour?
A(z) Hardennes Gravel Tour minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?