A Grampians Peaks Trail 100 Miler versenyt 2026. nov. 6., P-n tartják, itt: Halls Gap, Ausztrália. A fő útvonal hossza 162 km.
- Dátum
- 2026. nov. 6., P
- Rajt
- Halls Gap 🇦🇺
- Távolság
- 162 km
- Szintemelkedés
- 7700 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 3 hetes terved a Grampians Peaks Trail 100 Miler céljához
A Levezetés fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Traversing the entire Grampians mountain range in Victoria from Mt Zero to Dunkeld, this grueling 162km trail race features 7,700 metres of elevation gain across technical rocky terrain and single-track.
Mit követel ez a verseny
The Grampians Peaks Trail 100 Miler demands relentless climbing capacity and structural resilience to cover 162 kilometres and 7,700 metres of elevation across technical terrain.
Climbing volume
Accumulating 7,700 metres of elevation across 162 kilometres requires sustained muscular endurance on prolonged ascents and eccentric strength to manage steep descents.
Technical durability
Traversing the entire mountain range over technical rocky terrain and single-track demands high concentration and postural stability to prevent premature fatigue.
Given the extended duration, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output throughout the event.
Becsült célidők
Szintenkénti becslések, nem ígéretek. A saját számod attól függ, milyen kondícióban leszel a napon.
Az út a versenynapig
A Grampians Peaks Trail 100 Miler versenyig 3 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Levezetés2 hét · 2026. okt. 17. – 2026. okt. 30.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
02Versenyhét1 hét · 2026. okt. 31. – 2026. nov. 6.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Grampians Peaks Trail 100 Miler?
A Grampians Peaks Trail 100 Miler versenyt 2026. nov. 6., P-n tartják, itt: Halls Gap, Ausztrália.
Milyen hosszú a Grampians Peaks Trail 100 Miler?
A fő útvonal hossza 162 km.
Mit kíván a Grampians Peaks Trail 100 Miler?
The Grampians Peaks Trail 100 Miler demands relentless climbing capacity and structural resilience to cover 162 kilometres and 7,700 metres of elevation across technical terrain.
Mennyi szintemelkedés van a(z) Grampians Peaks Trail 100 Miler versenyen?
A(z) Grampians Peaks Trail 100 Miler verseny szintemelkedése 7700 m.
Kiknek szól a(z) Grampians Peaks Trail 100 Miler?
A(z) Grampians Peaks Trail 100 Miler minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?