A GO4TRAIL versenyt 2026. nov. 7., Szo-n tartják, itt: Nova Gorica, Szlovénia. A fő útvonal hossza 64 km.
- Dátum
- 2026. nov. 7., Szo
- Rajt
- Nova Gorica 🇸🇮
- Távolság
- 64 km
- Szintemelkedés
- 3060 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 4 hetes terved a GO4TRAIL céljához
A Csúcsra hozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
A trail running event in Nova Gorica featuring multiple distances that take runners across historical peaks such as Sabotin, Škabrijel, and Sveta Gora, incorporating scenic forest paths, a river crossing by raft, and a World War I cavern.
Mit követel ez a verseny
GO4TRAIL demands sustained cardiovascular endurance across 64 kilometers of technical terrain, historical peaks, and forest paths in November.
Endurance capacity
Covering 64 kilometers requires prolonged physical output and extensive muscular endurance to sustain forward motion for many hours.
Terrain adaptability
Navigating scenic forest paths, historical peaks such as Sabotin, Škabrijel, and Sveta Gora, a river crossing by raft, and a World War I cavern demands agility and varied footwork.
November weather management
Racing in November in Nova Gorica requires appropriate thermal regulation and gear selection to handle potentially cool and wet conditions.
A 64-kilometer trail run will exceed 2.5 hours for the vast majority of participants, requiring a continuous intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Az út a versenynapig
A GO4TRAIL versenyig 4 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás1 hét · 2026. okt. 11. – 2026. okt. 17.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. okt. 18. – 2026. okt. 31.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. nov. 1. – 2026. nov. 7.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a GO4TRAIL?
A GO4TRAIL versenyt 2026. nov. 7., Szo-n tartják, itt: Nova Gorica, Szlovénia.
Milyen hosszú a GO4TRAIL?
A fő útvonal hossza 64 km.
Mit kíván a GO4TRAIL?
GO4TRAIL demands sustained cardiovascular endurance across 64 kilometers of technical terrain, historical peaks, and forest paths in November.
Mennyi szintemelkedés van a(z) GO4TRAIL versenyen?
A(z) GO4TRAIL verseny szintemelkedése 3060 m.
Kiknek szól a(z) GO4TRAIL?
A(z) GO4TRAIL minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?