A GO Triathlon Zierikzee versenyt 2027. szept. 25., Szo-n tartják, itt: Zierikzee, Hollandia.
- Dátum
- 2027. szept. 25., Szo
- Rajt
- Zierikzee 🇳🇱
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 47 hetes terved a GO Triathlon Zierikzee céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The GO Triathlon Zierikzee includes a quarter and an eighth distance, with cycling through the polders around Zierikzee.
Az út a versenynapig
A GO Triathlon Zierikzee versenyig 47 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás35 hét · 2026. nov. 1. – 2027. júl. 3.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. júl. 4. – 2027. aug. 14.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. aug. 15. – 2027. szept. 4.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. szept. 5. – 2027. szept. 18.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. szept. 19. – 2027. szept. 25.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a GO Triathlon Zierikzee?
A GO Triathlon Zierikzee versenyt 2027. szept. 25., Szo-n tartják, itt: Zierikzee, Hollandia.
Kiknek szól a(z) GO Triathlon Zierikzee?
A(z) GO Triathlon Zierikzee minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?