A 섬섬여수 그란폰도 versenyt 2026. okt. 24., Szo-n tartják, itt: Yeosu, Dél-Korea. A fő útvonal hossza 112.8 km.
- Dátum
- 2026. okt. 24., Szo
- Rajt
- Yeosu 🇰🇷
- Távolság
- 112.8 km
- Szintemelkedés
- 920 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Állj a rajtvonalhoz a 섬섬여수 그란폰도 versenyen a legjobb formádban
Egy edzésterv, amelyet a formádra és erre a versenyre szabtak, és amely minden nap alkalmazkodik az állapotod változásához. Csatold hozzá a pályát, és a felkészülés a emelkedőkre is kiterjed.
Kezdd el ingyenIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The 섬섬여수 그란폰도 is a cycling event held in Yeosu, South Korea, featuring a gran fondo course of approximately 113 km and a medio fondo course of around 93 km against the backdrop of the city's coastal scenery.
Mit követel ez a verseny
This 112.8 km gran fondo requires maintaining a steady aerobic output over a moderate coastal distance with 920 meters of climbing.
Aerobic endurance
The 112.8 km distance requires sustained pedaling over several hours, demanding a well-developed aerobic engine.
Climbing economy
With 920 meters of elevation gain spread across the route, athletes must efficiently manage their power output on rolling terrain.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy stores throughout the expected duration.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
4:15–5:05
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a 섬섬여수 그란폰도?
A 섬섬여수 그란폰도 versenyt 2026. okt. 24., Szo-n tartják, itt: Yeosu, Dél-Korea.
Milyen hosszú a 섬섬여수 그란폰도?
A fő útvonal hossza 112.8 km.
Mit kíván a 섬섬여수 그란폰도?
This 112.8 km gran fondo requires maintaining a steady aerobic output over a moderate coastal distance with 920 meters of climbing.
Mennyi szintemelkedés van a(z) 섬섬여수 그란폰도 versenyen?
A(z) 섬섬여수 그란폰도 verseny szintemelkedése 920 m.
Kiknek szól a(z) 섬섬여수 그란폰도?
A(z) 섬섬여수 그란폰도 minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?