A 天津马拉松 versenyt 2026. okt. 25., V-n tartják, itt: 天津, Kína. A fő útvonal hossza 42.2 km.
- Dátum
- 2026. okt. 25., V
- Rajt
- 天津 🇨🇳
- Távolság
- 42.2 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Állj a rajtvonalhoz a 天津马拉松 versenyen a legjobb formádban
Egy edzésterv, amelyet a formádra és erre a versenyre szabtak, és amely minden nap alkalmazkodik az állapotod változásához. Csatold hozzá a pályát, és a felkészülés a emelkedőkre is kiterjed.
Kezdd el ingyenIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
天津马拉松是一项途经天津市中心城区各大地标、海河两岸及历史街区的大型城市马拉松赛事。
Mit követel ez a verseny
This marathon requires sustained aerobic capacity and efficient pacing over the standard 42.2-kilometer distance through an urban environment.
Aerobic Endurance
Covering 42.2 kilometers requires a highly developed aerobic engine and strict energy conservation to maintain a steady output over hours of continuous running.
Impact Durability
The repetitive high-load mechanics of road running demand strong connective tissue and muscular resilience to prevent late-race breakdown on city asphalt.
Consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores throughout the duration of the marathon.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
3:45–4:30
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a 天津马拉松?
A 天津马拉松 versenyt 2026. okt. 25., V-n tartják, itt: 天津, Kína.
Milyen hosszú a 天津马拉松?
A fő útvonal hossza 42.2 km.
Mit kíván a 天津马拉松?
This marathon requires sustained aerobic capacity and efficient pacing over the standard 42.2-kilometer distance through an urban environment.
Kiknek szól a(z) 天津马拉松?
A(z) 天津马拉松 minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?