A 淘金越野 versenyt 2026. szept. 20., V-n tartják, itt: 新北市瑞芳區, Tajvan. A fő útvonal hossza 30 km.
- Dátum
- 2026. szept. 20., V
- Rajt
- 新北市瑞芳區 🇹🇼
- Távolság
- 30 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
2026 GOLD TRAIL淘金越野將於2026年9月20日在新北市瑞芳區舉行，賽事包含30.0 km、20.0 km與10.0 km等組別，引領跑者穿梭於絕美古道與黃金歷史山林。
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
This 30 km trail run across the historic mountain terrain of Ruifang District demands sustained endurance and strong aerobic capacity over a substantial distance.
Distance endurance
Covering 30 km on trail requires continuous locomotion for several hours, placing a high demand on lower-body durability and muscular endurance.
Terrain management
Traversing historical mountain trails and ancient paths requires stable footing, technical agility, and physical resilience over changing off-road surfaces.
A 30 km trail run will likely exceed 2.5 hours for most participants, requiring a consistent intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output.
Az út a versenynapig
A 淘金越野 versenyig 3 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Levezetés2 hét · 2026. aug. 31. – 2026. szept. 13.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
02Versenyhét1 hét · 2026. szept. 14. – 2026. szept. 20.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?