A サイクリングしまなみ versenyt 2026. okt. 25., V-n tartják, itt: 今治市, Japán. A fő útvonal hossza 140 km.
- Dátum
- 2026. okt. 25., V
- Rajt
- 今治市 🇯🇵
- Távolság
- 140 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Állj a rajtvonalhoz a サイクリングしまなみ versenyen a legjobb formádban
Egy edzésterv, amelyet a formádra és erre a versenyre szabtak, és amely minden nap alkalmazkodik az állapotod változásához. Csatold hozzá a pályát, és a felkészülés a emelkedőkre is kiterjed.
Kezdd el ingyenIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
日本最大規模の国際サイクリング大会であり、普段は自転車で走れない瀬戸内しまなみ海道（西瀬戸自動車道）の高速道路本線を特別に走行できるファンライドイベントです。
Mit követel ez a verseny
This 140 km road ride demands sustained endurance and efficient pacing over a full-day effort on a closed-highway course.
Sustained Endurance
Covering 140 kilometers requires a deep aerobic base and the capacity to turn the pedals continuously for many hours.
Pacing Control
A distance of this length necessitates disciplined energy management early in the ride to prevent late-stage fatigue.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output across an expected duration exceeding four hours.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
4:20–5:15
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a サイクリングしまなみ?
A サイクリングしまなみ versenyt 2026. okt. 25., V-n tartják, itt: 今治市, Japán.
Milyen hosszú a サイクリングしまなみ?
A fő útvonal hossza 140 km.
Mit kíván a サイクリングしまなみ?
This 140 km road ride demands sustained endurance and efficient pacing over a full-day effort on a closed-highway course.
Kiknek szól a(z) サイクリングしまなみ?
A(z) サイクリングしまなみ minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?