A 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 versenyt 2026. okt. 18., V-n tartják, itt: Kaohsiung, Tajvan. A fő útvonal hossza 9.7 km.
- Dátum
- 2026. okt. 18., V
- Rajt
- Kaohsiung 🇹🇼
- Távolság
- 9.7 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Állj a rajtvonalhoz a 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 versenyen a legjobb formádban
Egy edzésterv, amelyet a formádra és erre a versenyre szabtak, és amely minden nap alkalmazkodik az állapotod változásához. Csatold hozzá a pályát, és a felkészülés a emelkedőkre is kiterjed.
Kezdd el ingyenIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
A popular annual mass-participation running event held in Kaohsiung featuring a 9.7 km competitive course and a 3 km fun run starting from Dream Mall Plaza.
Mit követel ez a verseny
This 9.7 km running race requires maintaining a sustained sub-maximal pace over a fast, mid-length distance typical of a road race.
Aerobic Sustained Pace
Covering 9.7 km requires a high threshold capacity to maintain a strong running pace from start to finish without significant fade.
Speed Endurance
The race distance sits just under 10 km, demanding the ability to tolerate lactate accumulation and push through high-intensity discomfort.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
0:45–0:55
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽?
A 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 versenyt 2026. okt. 18., V-n tartják, itt: Kaohsiung, Tajvan.
Milyen hosszú a 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽?
A fő útvonal hossza 9.7 km.
Mit kíván a 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽?
This 9.7 km running race requires maintaining a sustained sub-maximal pace over a fast, mid-length distance typical of a road race.
Kiknek szól a(z) 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽?
A(z) 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?