A 金沢マラソン versenyt 2026. okt. 25., V-n tartják, itt: Kanazawa, Japán. A fő útvonal hossza 42.2 km.
- Dátum
- 2026. okt. 25., V
- Rajt
- Kanazawa 🇯🇵
- Távolság
- 42.2 km
- Szintemelkedés
- 149 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Állj a rajtvonalhoz a 金沢マラソン versenyen a legjobb formádban
Egy edzésterv, amelyet a formádra és erre a versenyre szabtak, és amely minden nap alkalmazkodik az állapotod változásához. Csatold hozzá a pályát, és a felkészülés a emelkedőkre is kiterjed.
Kezdd el ingyenIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The Kanazawa Marathon is a World Athletics and AIMS-certified city marathon featuring a scenic course through Kanazawa's historic districts.
Mit követel ez a verseny
The Kanazawa Marathon requires sustained pacing and structural durability to cover the full 42.2-kilometer standard marathon distance on city pavement.
Aerobic Endurance
Covering 42.2 kilometers requires a well-developed aerobic system capable of sustaining steady forward motion over several hours.
Impact Durability
Running a full marathon distance on city streets places sustained repetitive load on the lower limbs and joints, requiring specific structural conditioning.
A sustained effort lasting several hours requires exogenous carbohydrate intake of 30 to 60 grams per hour to maintain glycogen availability.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
3:50–4:40
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a 金沢マラソン?
A 金沢マラソン versenyt 2026. okt. 25., V-n tartják, itt: Kanazawa, Japán.
Milyen hosszú a 金沢マラソン?
A fő útvonal hossza 42.2 km.
Mit kíván a 金沢マラソン?
The Kanazawa Marathon requires sustained pacing and structural durability to cover the full 42.2-kilometer standard marathon distance on city pavement.
Mennyi szintemelkedés van a(z) 金沢マラソン versenyen?
A(z) 金沢マラソン verseny szintemelkedése 149 m.
Kiknek szól a(z) 金沢マラソン?
A(z) 金沢マラソン minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?