A 横浜マラソン versenyt 2026. okt. 25., V-n tartják, itt: Yokohama, Japán. A fő útvonal hossza 42.2 km.
- Dátum
- 2026. okt. 25., V
- Rajt
- Yokohama 🇯🇵
- Távolság
- 42.2 km
- Szintemelkedés
- 150 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Állj a rajtvonalhoz a 横浜マラソン versenyen a legjobb formádban
Egy edzésterv, amelyet a formádra és erre a versenyre szabtak, és amely minden nap alkalmazkodik az állapotod változásához. Csatold hozzá a pályát, és a felkészülés a emelkedőkre is kiterjed.
Kezdd el ingyenIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Starting near the Yokohama Landmark Tower, the course winds through minato mirai and historic areas before taking runners onto the capital high-speed highway section with views of the Yokohama Bay Bridge.
Mit követel ez a verseny
This full marathon demands sustained running capacity over 42.2 kilometers across varied urban and highway terrain in Yokohama. Athletes must manage pacing carefully to handle the standard marathon distance without specific elevation data.
Aerobic Endurance
Covering the full 42.2-kilometer marathon distance requires a well-developed aerobic engine and consistent pacing over several hours.
Durability
The lengthy course demands muscular endurance and structural resilience to withstand the repetitive impact of running through the urban sections and highway bridges.
A target intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain energy levels across the multi-hour marathon duration.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
3:50–4:40
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a 横浜マラソン?
A 横浜マラソン versenyt 2026. okt. 25., V-n tartják, itt: Yokohama, Japán.
Milyen hosszú a 横浜マラソン?
A fő útvonal hossza 42.2 km.
Mit kíván a 横浜マラソン?
This full marathon demands sustained running capacity over 42.2 kilometers across varied urban and highway terrain in Yokohama. Athletes must manage pacing carefully to handle the standard marathon distance without specific elevation data.
Mennyi szintemelkedés van a(z) 横浜マラソン versenyen?
A(z) 横浜マラソン verseny szintemelkedése 150 m.
Kiknek szól a(z) 横浜マラソン?
A(z) 横浜マラソン minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?