A EstrelAçor Ultra Endurance versenyt 2026. okt. 2., P-n tartják, itt: Penhas da Saúde, Portugália. A fő útvonal hossza 103 km.
- Dátum
- 2026. okt. 2., P
- Rajt
- Penhas da Saúde 🇵🇹
- Távolság
- 103 km
- Szintemelkedés
- 4162 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
EstrelAçor Ultra Endurance is an extreme mountain trail running event traversing the rugged terrain of Serra da Estrela and Serra do Açor in Portugal.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
EstrelAçor Ultra Endurance requires sustained mountain trail running over a 103 km distance through rugged terrain.
Extreme Distance
Covering 103 km demands exceptional aerobic capacity, pacing discipline, and resistance to muscular fatigue over many hours of continuous movement.
Mountain Terrain
Traversing the rugged mountain environment of Serra da Estrela and Serra do Açor requires strong technical trail skills and durability on varied, demanding surfaces.
Given the ultra-endurance distance and extended duration, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output.
Az út a versenynapig
A EstrelAçor Ultra Endurance versenyig 5 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás2 hét · 2026. aug. 29. – 2026. szept. 11.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. szept. 12. – 2026. szept. 25.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. szept. 26. – 2026. okt. 2.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?