A Endurance Life Suffolk Ultra versenyt 2026. okt. 10., Szo-n tartják, itt: Dunwich, Egyesült Királyság. A fő útvonal hossza 52.5 km.
- Dátum
- 2026. okt. 10., Szo
- Rajt
- Dunwich 🇬🇧
- Távolság
- 52.5 km
- Szintemelkedés
- 344 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 2 hetes terved a Endurance Life Suffolk Ultra céljához
A Levezetés fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The Suffolk ultra is a moderate-terrain coastal trail race on forest, moorland, grass and beach, described by the organiser as extremely flat by Endurancelife standards.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
5:00–6:00
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Az út a versenynapig
A Endurance Life Suffolk Ultra versenyig 2 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Levezetés1 hét · 2026. szept. 27. – 2026. okt. 3.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
02Versenyhét1 hét · 2026. okt. 4. – 2026. okt. 10.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Endurance Life Suffolk Ultra?
A Endurance Life Suffolk Ultra versenyt 2026. okt. 10., Szo-n tartják, itt: Dunwich, Egyesült Királyság.
Milyen hosszú a Endurance Life Suffolk Ultra?
A fő útvonal hossza 52.5 km.
Mennyi szintemelkedés van a(z) Endurance Life Suffolk Ultra versenyen?
A(z) Endurance Life Suffolk Ultra verseny szintemelkedése 344 m.
Kiknek szól a(z) Endurance Life Suffolk Ultra?
A(z) Endurance Life Suffolk Ultra minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?