A Runbelievable Lucky Dip Challenge (December) versenyt 2026. dec. 5., Szo-n tartják, itt: Gravesend, Egyesült Királyság.
- Dátum
- 2026. dec. 5., Szo
- Rajt
- Gravesend 🇬🇧
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 8 hetes terved a Runbelievable Lucky Dip Challenge (December) céljához
A Építés fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The Lucky Dip Challenge is a six-hour run on a 3.28-mile loop at Cyclopark.
Az út a versenynapig
A Runbelievable Lucky Dip Challenge (December) versenyig 8 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Építés2 hét · 2026. okt. 11. – 2026. okt. 24.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
02Csúcsra hozás3 hét · 2026. okt. 25. – 2026. nov. 14.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
03Levezetés2 hét · 2026. nov. 15. – 2026. nov. 28.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
04Versenyhét1 hét · 2026. nov. 29. – 2026. dec. 5.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Runbelievable Lucky Dip Challenge (December)?
A Runbelievable Lucky Dip Challenge (December) versenyt 2026. dec. 5., Szo-n tartják, itt: Gravesend, Egyesült Királyság.
Kiknek szól a(z) Runbelievable Lucky Dip Challenge (December)?
A(z) Runbelievable Lucky Dip Challenge (December) minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?