Kerékpározás

ECRO Chasing Red – Cobbled Crown (Zwift)

Van egy verseny a fejedben?

Használd az IntervalCoach-ot a következő eseményedre való felkészüléshez — egy AI edző, amely felépíti és minden nap igazítja a tervedet.

Az ECRO World Tour naptár részét képező, 11 szakaszos virtuális Grand Tour verseny a Zwiftben, amelyet a Vuelta a España ihletett.

Ez a 32,2 km-es virtuális Zwift szakaszverseny viszonylag rövid távon nagy aerob teljesítményt igényel.

Rövid távú erő

32,2 km távolságon a verseny hosszú távú állóképességi tempózás helyett folyamatos, nagy intenzitású erőfeszítéseket követel.

Virtuális következetesség

A Zwiftben való tekerés állandó teljesítményt és pedálozási folytonosságot igényel a szabadtéri tekerés természetes mikro-pihenői nélkül.

Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.

Becsült célidő

0:55–1:10

Csúcshét edzésmennyisége

6–8 óra/hét

Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.

Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal

A fő útvonal hossza 32.2 km.

Ez a 32,2 km-es virtuális Zwift szakaszverseny viszonylag rövid távon nagy aerob teljesítményt igényel.

A(z) ECRO Chasing Red – Cobbled Crown (Zwift) minden résztvevő számára nyitott.

Ezt a versenyt szervezed?