A(z) Ealing Half Marathon versenyre 2026. szept. 27., V dátummal került sor, itt: Ealing, Egyesült Királyság. A fő útvonal hossza 21.1 km.
Ez a verseny már lezajlott. Közelgő versenyek megtekintése
- Dátum
- 2026. szept. 27., V
- Rajt
- Ealing 🇬🇧
- Távolság
- 21.1 km
- Szintemelkedés
- 140 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Van egy verseny a fejedben?
Használd az IntervalCoach-ot a következő eseményedre való felkészüléshez — egy AI edző, amely felépíti és minden nap igazítja a tervedet.
Kezdd el ingyenWest London's premier fully road-closed half marathon starting and finishing at Walpole Park.
Mit követel ez a verseny
The Ealing Half Marathon requires sustained aerobic endurance over a fully road-closed 21.1-kilometer distance through West London.
Aerobic Capacity
Covering 21.1 kilometers requires a high fractional utilization of VO2 max and a strong lactate threshold to maintain an even pace throughout the half marathon distance.
Impact Durability
Running entirely on paved roads for over twenty kilometers demands robust musculoskeletal resilience to withstand repetitive ground reaction forces.
A half marathon typically takes between 1.5 and 3 hours, so aim for 30 to 60 grams of carbohydrates per hour starting early in the race to maintain blood glucose.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
1:55–2:20
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Ealing Half Marathon?
A(z) Ealing Half Marathon versenyre 2026. szept. 27., V dátummal került sor, itt: Ealing, Egyesült Királyság.
Milyen hosszú a Ealing Half Marathon?
A fő útvonal hossza 21.1 km.
Mit kíván a Ealing Half Marathon?
The Ealing Half Marathon requires sustained aerobic endurance over a fully road-closed 21.1-kilometer distance through West London.
Mennyi szintemelkedés van a(z) Ealing Half Marathon versenyen?
A(z) Ealing Half Marathon verseny szintemelkedése 140 m.
Kiknek szól a(z) Ealing Half Marathon?
A(z) Ealing Half Marathon minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?