A(z) Desafio Serra do Rio do Rastro versenyre 2026. szept. 5., Szo dátummal került sor, itt: Lauro Müller, Brazília. A fő útvonal hossza 24 km.
Ez a verseny már lezajlott. Közelgő versenyek megtekintése
- Dátum
- 2026. szept. 5., Szo
- Rajt
- Lauro Müller 🇧🇷
- Távolság
- 24 km
- Szintemelkedés
- 1019 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Van egy verseny a fejedben?
Használd az IntervalCoach-ot a következő eseményedre való felkészüléshez — egy AI edző, amely felépíti és minden nap igazítja a tervedet.
Kezdd el ingyenA Desafio Serra do Rio do Rastro egy 24 km-es emelkedős kerékpáros kihívás Lauro Müllerből a Serra do Rio do Rastro kilátópontig, 284 kanyarral és 1 019 m szintkülönbséggel.
Mit követel ez a verseny
Ez a 24 km-es emelkedős időfutam könyörtelen mászóképességet és tartós izomzati állóképességet igényel 1 019 méternyi szintkülönbség leküzdéséhez.
Tartós mászás
Az útvonal folyamatosan emelkedik 24 km-en keresztül, magas, egyenletes teljesítményt igényelve meredek emelkedőkön, pihenő nélkül.
Kanyarodási agilitás
284 kanyar navigálása folyamatos koncentrációt és precíz kerékpárkezelést igényel egy elhúzódó emelkedő során.
Magassági kitettség
A cél a Serra do Rio do Rastro kilátópontnál magaslati helyzetbe hozza a sportolókat, növelve a szív- és érrendszeri terhelést.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
1:30–1:50
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Desafio Serra do Rio do Rastro?
A(z) Desafio Serra do Rio do Rastro versenyre 2026. szept. 5., Szo dátummal került sor, itt: Lauro Müller, Brazília.
Milyen hosszú a Desafio Serra do Rio do Rastro?
A fő útvonal hossza 24 km.
Mit kíván a Desafio Serra do Rio do Rastro?
Ez a 24 km-es emelkedős időfutam könyörtelen mászóképességet és tartós izomzati állóképességet igényel 1 019 méternyi szintkülönbség leküzdéséhez.
Mennyi szintemelkedés van a(z) Desafio Serra do Rio do Rastro versenyen?
A(z) Desafio Serra do Rio do Rastro verseny szintemelkedése 1019 m.
Kiknek szól a(z) Desafio Serra do Rio do Rastro?
A(z) Desafio Serra do Rio do Rastro minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
GP Fusion de Ciclismo de Estrada
Desafio Serra do Rio do Rastro
Low-Key Hillclimbs 2026 – Mines Road
WTRL TTT – 22 October 2026 (Zwift)
Ezt a versenyt szervezed?