A Craft Ski Marathon versenyt 2027. jan. 10., V-n tartják, itt: Orsa Grönklitt, Svédország. A fő útvonal hossza 42 km.
- Dátum
- 2027. jan. 10., V
- Rajt
- Orsa Grönklitt 🇸🇪
- Távolság
- 42 km
A 12 hetes terved a Craft Ski Marathon céljához
A Építés fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The race takes place in Orsa Grönklitt, with a mostly flat course that becomes more hilly in the final three kilometres.
Az út a versenynapig
A Craft Ski Marathon versenyig 12 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Építés6 hét · 2026. okt. 19. – 2026. nov. 29.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
02Csúcsra hozás3 hét · 2026. nov. 30. – 2026. dec. 20.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
03Levezetés2 hét · 2026. dec. 21. – 2027. jan. 3.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
04Versenyhét1 hét · 2027. jan. 4. – 2027. jan. 10.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Craft Ski Marathon?
A Craft Ski Marathon versenyt 2027. jan. 10., V-n tartják, itt: Orsa Grönklitt, Svédország.
Milyen hosszú a Craft Ski Marathon?
A fő útvonal hossza 42 km.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?