A Corre per les Mames versenyt 2026. okt. 25., V-n tartják, itt: Girona, Spanyolország. A fő útvonal hossza 5 km.
- Dátum
- 2026. okt. 25., V
- Rajt
- Girona 🇪🇸
- Távolság
- 5 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 3 hetes terved a Corre per les Mames céljához
A Levezetés fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Annual solidarity walk/run for World Breast Cancer Day organised by Fundació Oncolliga Girona, held at 24 towns across the Girona region on the same day. Distances vary by venue and participants can walk or run.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
0:25–0:30
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Az út a versenynapig
A Corre per les Mames versenyig 3 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Levezetés2 hét · 2026. okt. 5. – 2026. okt. 18.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
02Versenyhét1 hét · 2026. okt. 19. – 2026. okt. 25.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Corre per les Mames?
A Corre per les Mames versenyt 2026. okt. 25., V-n tartják, itt: Girona, Spanyolország.
Milyen hosszú a Corre per les Mames?
A fő útvonal hossza 5 km.
Kiknek szól a(z) Corre per les Mames?
A(z) Corre per les Mames minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?