A Challenge Walk MS: Southern California versenyt 2026. nov. 6., P-n tartják, itt: Del Mar, Egyesült Államok. A fő útvonal hossza 80.5 km.
- Dátum
- 2026. nov. 6., P
- Rajt
- Del Mar 🇺🇸
- Távolság
- 80.5 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Challenge Walk MS: Southern California is a 3-day, 50-mile endurance walking event along the iconic Southern California coastline starting in Del Mar.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
Challenge Walk MS: Southern California requires athletes to cover 50 miles over three days of continuous endurance walking along the Southern California coastline.
Multi-Day Endurance
Because the event spans three consecutive days over a total distance of 50 miles, participants must possess significant muscular and systemic recovery capacity to perform on successive days.
Extended Time on Feet
Covering this distance entirely on foot demands thorough physical preparation for prolonged impact loading and postural fatigue over multi-hour walking sessions.
A sustained daily walking effort lasting many hours requires consistent exogenous carbohydrate intake, typically targeting 30 to 60 grams per hour to maintain energy levels and prevent late-stage fatigue.
Az út a versenynapig
A Challenge Walk MS: Southern California versenyig 10 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Építés4 hét · 2026. aug. 29. – 2026. szept. 25.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
02Csúcsra hozás3 hét · 2026. szept. 26. – 2026. okt. 16.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
03Levezetés2 hét · 2026. okt. 17. – 2026. okt. 30.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
04Versenyhét1 hét · 2026. okt. 31. – 2026. nov. 6.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?