A Campo dei Fiori Trail versenyt 2027. márc. 6., Szo-n tartják, itt: Gavirate, Olaszország. A fő útvonal hossza 70 km.
- Dátum
- 2027. márc. 6., Szo
- Rajt
- Gavirate 🇮🇹
- Távolság
- 70 km
- Szintemelkedés
- 3900 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 21 hetes terved a Campo dei Fiori Trail céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Set in the Campo dei Fiori Regional Natural Park above Gavirate, this trail delivers a steep, technical mountain test through rugged terrain, historic woodland paths, and exposed ridge sections.
Mit követel ez a verseny
The Campo dei Fiori Trail requires sustained climbing power and technical descending over a 70-kilometer mountain course with 3900 meters of elevation gain.
Climbing Volume
Accumulating 3900 meters of elevation over 70 kilometers demands significant muscular endurance for prolonged ascents.
Technical Terrain
Navigating rugged terrain, historic woodland paths, and exposed ridge sections requires strong footwork and balance under fatigue.
Early Season Timing
Racing in early March means preparing for potentially cold or wet conditions in the regional natural park.
Given the extended duration, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output.
Becsült célidők
Szintenkénti becslések, nem ígéretek. A saját számod attól függ, milyen kondícióban leszel a napon.
Az út a versenynapig
A Campo dei Fiori Trail versenyig 21 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás9 hét · 2026. okt. 11. – 2026. dec. 12.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2026. dec. 13. – 2027. jan. 23.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. jan. 24. – 2027. febr. 13.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. febr. 14. – 2027. febr. 27.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. febr. 28. – 2027. márc. 6.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Campo dei Fiori Trail?
A Campo dei Fiori Trail versenyt 2027. márc. 6., Szo-n tartják, itt: Gavirate, Olaszország.
Milyen hosszú a Campo dei Fiori Trail?
A fő útvonal hossza 70 km.
Mit kíván a Campo dei Fiori Trail?
The Campo dei Fiori Trail requires sustained climbing power and technical descending over a 70-kilometer mountain course with 3900 meters of elevation gain.
Mennyi szintemelkedés van a(z) Campo dei Fiori Trail versenyen?
A(z) Campo dei Fiori Trail verseny szintemelkedése 3900 m.
Kiknek szól a(z) Campo dei Fiori Trail?
A(z) Campo dei Fiori Trail minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?