A Campeonato de España de Cross por Clubes – Atapuerca versenyt 2026. nov. 22., V-n tartják, itt: Atapuerca, Spanyolország.
- Dátum
- 2026. nov. 22., V
- Rajt
- Atapuerca 🇪🇸
- Szint
- Vegyes mezőny
A 8 hetes terved a Campeonato de España de Cross por Clubes – Atapuerca céljához
A Építés fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
El Campeonato de España de Campo a Través por Clubes es una competición nacional de cross que, según el calendario consultado, se celebra en Atapuerca (Burgos) el 22 de noviembre de 2026.
Az út a versenynapig
A Campeonato de España de Cross por Clubes – Atapuerca versenyig 8 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Építés2 hét · 2026. szept. 28. – 2026. okt. 11.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
02Csúcsra hozás3 hét · 2026. okt. 12. – 2026. nov. 1.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
03Levezetés2 hét · 2026. nov. 2. – 2026. nov. 15.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
04Versenyhét1 hét · 2026. nov. 16. – 2026. nov. 22.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Campeonato de España de Cross por Clubes – Atapuerca?
A Campeonato de España de Cross por Clubes – Atapuerca versenyt 2026. nov. 22., V-n tartják, itt: Atapuerca, Spanyolország.
Kiknek szól a(z) Campeonato de España de Cross por Clubes – Atapuerca?
A(z) Campeonato de España de Cross por Clubes – Atapuerca vegyes mezőnyű verseny, profi és amatőr résztvevőkkel.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?