A(z) BCF La Doyenne versenyre 2026. szept. 5., Szo dátummal került sor, itt: Harzé, Belgium. A fő útvonal hossza 80 km.
Ez a verseny már lezajlott. Közelgő versenyek megtekintése
- Dátum
- 2026. szept. 5., Szo
- Rajt
- Harzé 🇧🇪
- Távolság
- 80 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Van egy verseny a fejedben?
Használd az IntervalCoach-ot a következő eseményedre való felkészüléshez — egy AI edző, amely felépíti és minden nap igazítja a tervedet.
Kezdd el ingyenA Bonneville Cycling Federation 80 km-es útvonalat lefedő, a Harzée kastélyból induló egynapos kerékpáros klasszikusa.
Mit követel ez a verseny
A BCF La Doyenne egy 80 km-es egynapos kerékpáros esemény, amely a belgiumi Harzée kastélyból indul. Az útvonal hossza több órán át tartó, folyamatos aerob állóképességet igényel.
Aerob állóképesség
A 80 km-es táv teljesítése több órán át tartó egyenletes aerob teljesítményt igényel, ami szilárd alapállóképességet és tempózási fegyelmet követel.
Folyamatos erőfeszítés
Mivel ez egy klasszikus stílusú, egy napos verseny, amelynek nincsenek meghatározott technikai részletei, a siker a hatékony energia-gazdálkodáson múlik a teljes 80 km-es útvonalon.
Törekedjen óránként 60-90 gramm szénhidrát bevitelére az energiaellátás fenntartása érdekében a teljes út során.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
2:20–2:50
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a BCF La Doyenne?
A(z) BCF La Doyenne versenyre 2026. szept. 5., Szo dátummal került sor, itt: Harzé, Belgium.
Milyen hosszú a BCF La Doyenne?
A fő útvonal hossza 80 km.
Mit kíván a BCF La Doyenne?
A BCF La Doyenne egy 80 km-es egynapos kerékpáros esemény, amely a belgiumi Harzée kastélyból indul. Az útvonal hossza több órán át tartó, folyamatos aerob állóképességet igényel.
Kiknek szól a(z) BCF La Doyenne?
A(z) BCF La Doyenne minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?