A(z) Amy’s Gran Fondo versenyre 2026. szept. 13., V dátummal került sor, itt: Lorne, Ausztrália. A fő útvonal hossza 122 km.
Ez a verseny már lezajlott. Közelgő versenyek megtekintése
- Dátum
- 2026. szept. 13., V
- Rajt
- Lorne 🇦🇺
- Távolság
- 122 km
- Szintemelkedés
- 1869 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Van egy verseny a fejedben?
Használd az IntervalCoach-ot a következő eseményedre való felkészüléshez — egy AI edző, amely felépíti és minden nap igazítja a tervedet.
Kezdd el ingyenA fully road-closed 122 km gran fondo through the Otway Ranges and along the Great Ocean Road. — 122 km + Medio · 1,869 m climb · start 07:30
Mit követel ez a verseny
Amy’s Gran Fondo demands sustained climbing ability and strong group-riding skills over a challenging 122 km route.
Climbing volume
Accumulating 1,869 meters of elevation gain across 122 km requires repeated efforts on sustained ascents throughout the Otway Ranges.
Aerobic endurance
The long distance demands an efficient aerobic engine and the stamina to maintain a steady output over several hours in the saddle.
Terrain adaptability
Riding from the ranges to the coastal roads requires managing varied terrain, from rolling climbs to exposed coastal winds.
Given the duration likely exceeding four hours, athletes should target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
5:20–6:25
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Amy’s Gran Fondo?
A(z) Amy’s Gran Fondo versenyre 2026. szept. 13., V dátummal került sor, itt: Lorne, Ausztrália.
Milyen hosszú a Amy’s Gran Fondo?
A fő útvonal hossza 122 km.
Mit kíván a Amy’s Gran Fondo?
Amy’s Gran Fondo demands sustained climbing ability and strong group-riding skills over a challenging 122 km route.
Mennyi szintemelkedés van a(z) Amy’s Gran Fondo versenyen?
A(z) Amy’s Gran Fondo verseny szintemelkedése 1869 m.
Kiknek szól a(z) Amy’s Gran Fondo?
A(z) Amy’s Gran Fondo minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?