A(z) AJ Bell Great Scottish Run versenyre 2026. okt. 4., V dátummal került sor, itt: Glasgow, Egyesült Királyság. A fő útvonal hossza 21.1 km.
Ez a verseny már lezajlott. Közelgő versenyek megtekintése
- Dátum
- 2026. okt. 4., V
- Rajt
- Glasgow 🇬🇧
- Távolság
- 21.1 km
- Szintemelkedés
- 119 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Van egy verseny a fejedben?
Használd az IntervalCoach-ot a következő eseményedre való felkészüléshez — egy AI edző, amely felépíti és minden nap igazítja a tervedet.
Kezdd el ingyenWith a city centre start on St Vincent Street and an iconic finish on Glasgow Green, the AJ Bell Great Scottish Run features a half marathon and a 10K running event through Glasgow.
Mit követel ez a verseny
The AJ Bell Great Scottish Run requires sustained aerobic output and pacing discipline to cover the 21.1 km distance efficiently over modest elevation changes.
Aerobic Endurance
Covering the 21.1 km half marathon distance demands a well-developed aerobic engine capable of sustaining a steady running pace for well over an hour.
Pacing Control
The city center start and urban route through Glasgow require early restraint to avoid burning excess glycogen before the latter stages of the race.
Muscular Durability
Sustaining repetitive ground impact over 21.1 km requires strong lower-limb durability to manage fatigue on the paved course.
A carbohydrate intake of 30 to 60 grams per hour is recommended to maintain glycogen stores during a half marathon expected to last between 1 hour 15 minutes and 2 hours 30 minutes.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
1:55–2:15
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a AJ Bell Great Scottish Run?
A(z) AJ Bell Great Scottish Run versenyre 2026. okt. 4., V dátummal került sor, itt: Glasgow, Egyesült Királyság.
Milyen hosszú a AJ Bell Great Scottish Run?
A fő útvonal hossza 21.1 km.
Mit kíván a AJ Bell Great Scottish Run?
The AJ Bell Great Scottish Run requires sustained aerobic output and pacing discipline to cover the 21.1 km distance efficiently over modest elevation changes.
Mennyi szintemelkedés van a(z) AJ Bell Great Scottish Run versenyen?
A(z) AJ Bell Great Scottish Run verseny szintemelkedése 119 m.
Kiknek szól a(z) AJ Bell Great Scottish Run?
A(z) AJ Bell Great Scottish Run minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?