A 360º The Challenge Gran Canaria versenyt 2026. nov. 4., Sze-n tartják, itt: Gáldar, Spanyolország. A fő útvonal hossza 260 km.
- Dátum
- 2026. nov. 4., Sze
- Rajt
- Gáldar 🇪🇸
- Távolság
- 260 km
- Szintemelkedés
- 13 000 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 3 hetes terved a 360º The Challenge Gran Canaria céljához
A Levezetés fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The 360º The Challenge Gran Canaria is an extreme, self-sufficient ultradistance trail running event featuring an unmarked course where participants must navigate using GPS and maps.
Mit követel ez a verseny
360º The Challenge Gran Canaria demands relentless endurance and advanced self-sufficiency to cover 260 km and 13000 m of elevation on an unmarked navigation course.
Extreme Distance
Covering 260 km requires exceptional physiological durability and pacing control over multiple days of continuous movement.
Massive Elevation
Accumulating 13000 m of climbing and descending demands immense leg strength, muscular resilience, and specific training for sustained gradients.
Navigation and Autonomy
The self-sufficient format and unmarked course require athletes to manage their own nutrition and maintain precise GPS navigation skills under fatigue.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour throughout the event to sustain energy levels across multiple days of continuous ultradistance effort.
Az út a versenynapig
A 360º The Challenge Gran Canaria versenyig 3 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Levezetés2 hét · 2026. okt. 15. – 2026. okt. 28.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
02Versenyhét1 hét · 2026. okt. 29. – 2026. nov. 4.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a 360º The Challenge Gran Canaria?
A 360º The Challenge Gran Canaria versenyt 2026. nov. 4., Sze-n tartják, itt: Gáldar, Spanyolország.
Milyen hosszú a 360º The Challenge Gran Canaria?
A fő útvonal hossza 260 km.
Mit kíván a 360º The Challenge Gran Canaria?
360º The Challenge Gran Canaria demands relentless endurance and advanced self-sufficiency to cover 260 km and 13000 m of elevation on an unmarked navigation course.
Mennyi szintemelkedés van a(z) 360º The Challenge Gran Canaria versenyen?
A(z) 360º The Challenge Gran Canaria verseny szintemelkedése 13 000 m.
Kiknek szól a(z) 360º The Challenge Gran Canaria?
A(z) 360º The Challenge Gran Canaria minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?