A 24h de Ploeren versenyt 2026. dec. 6., V-n tartják, itt: Ploeren, Franciaország.
- Dátum
- 2026. dec. 6., V
- Rajt
- Ploeren 🇫🇷
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 4 hetes terved a 24h de Ploeren céljához
A Csúcsra hozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
24h de Ploeren is a timed road-running event offering 6-hour, 12-hour and 24-hour races.
Az út a versenynapig
A 24h de Ploeren versenyig 4 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Csúcsra hozás1 hét · 2026. nov. 9. – 2026. nov. 15.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
02Levezetés2 hét · 2026. nov. 16. – 2026. nov. 29.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
03Versenyhét1 hét · 2026. nov. 30. – 2026. dec. 6.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a 24h de Ploeren?
A 24h de Ploeren versenyt 2026. dec. 6., V-n tartják, itt: Ploeren, Franciaország.
Kiknek szól a(z) 24h de Ploeren?
A(z) 24h de Ploeren minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?