A Utsunomiya Japan Cup Cycle Road Race versenyt 2026. okt. 18., V-n tartják, itt: Utsunomiya, Japán. A fő útvonal hossza 144.2 km.
- Dátum
- 2026. okt. 18., V
- Rajt
- Utsunomiya 🇯🇵
- Távolság
- 144.2 km
- Szint
- Profi mezőny
Állj a rajtvonalhoz a Utsunomiya Japan Cup Cycle Road Race versenyen a legjobb formádban
Egy edzésterv, amelyet a formádra és erre a versenyre szabtak, és amely minden nap alkalmazkodik az állapotod változásához. Csatold hozzá a pályát, és a felkészülés a emelkedőkre is kiterjed.
Kezdd el ingyenIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Asia's highest-ranking one-day road race held annually in Utsunomiya, featuring a grueling 14-lap course through the forest park including the famous Kogashiyama climb.
Mit követel ez a verseny
This 144.2-kilometer one-day road race in Utsunomiya requires sustained aerobic endurance and repeated climbing efforts over a grueling 14-lap forest park course.
Distance endurance
Covering 144.2 kilometers in a single day demands deep aerobic conditioning and efficient energy management throughout the event.
Climbing repetition
Navigating the famous Kogashiyama climb across 14 separate laps requires repeated high-intensity efforts and climbing resilience.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy output across this extended duration.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
4:30–5:25
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Utsunomiya Japan Cup Cycle Road Race?
A Utsunomiya Japan Cup Cycle Road Race versenyt 2026. okt. 18., V-n tartják, itt: Utsunomiya, Japán.
Milyen hosszú a Utsunomiya Japan Cup Cycle Road Race?
A fő útvonal hossza 144.2 km.
Mit kíván a Utsunomiya Japan Cup Cycle Road Race?
This 144.2-kilometer one-day road race in Utsunomiya requires sustained aerobic endurance and repeated climbing efforts over a grueling 14-lap forest park course.
Kiknek szól a(z) Utsunomiya Japan Cup Cycle Road Race?
A(z) Utsunomiya Japan Cup Cycle Road Race profi verseny, a profi mezőny versenyzi.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?