A 第11回水戸黄門漫遊マラソン versenyt 2026. okt. 25., V-n tartják, itt: Mito, Japán. A fő útvonal hossza 42.2 km.
- Dátum
- 2026. okt. 25., V
- Rajt
- Mito 🇯🇵
- Távolság
- 42.2 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
Állj a rajtvonalhoz a 第11回水戸黄門漫遊マラソン versenyen a legjobb formádban
Egy edzésterv, amelyet a formádra és erre a versenyre szabtak, és amely minden nap alkalmazkodik az állapotod változásához. Csatold hozzá a pályát, és a felkészülés a emelkedőkre is kiterjed.
Kezdd el ingyenIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The course starts near Mito Station and winds through historical landmarks and scenic areas like Kairakuen Garden and Senba Lake.
Mit követel ez a verseny
This full marathon demands sustained cardiovascular endurance across 42.2 kilometers of road running in late October.
Aerobic endurance
Covering the full marathon distance of 42.2 kilometers requires deep aerobic conditioning and efficient pacing over several hours of continuous running.
Impact durability
Running a full marathon distance places significant repetitive loading on the lower limbs, requiring strong muscular endurance and structural resilience.
Due to an expected duration exceeding 2.5 hours, athletes should aim for a consistent intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
3:45–4:30
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a 第11回水戸黄門漫遊マラソン?
A 第11回水戸黄門漫遊マラソン versenyt 2026. okt. 25., V-n tartják, itt: Mito, Japán.
Milyen hosszú a 第11回水戸黄門漫遊マラソン?
A fő útvonal hossza 42.2 km.
Mit kíván a 第11回水戸黄門漫遊マラソン?
This full marathon demands sustained cardiovascular endurance across 42.2 kilometers of road running in late October.
Kiknek szól a(z) 第11回水戸黄門漫遊マラソン?
A(z) 第11回水戸黄門漫遊マラソン minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?