无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon) a lieu le dim. 8 nov. 2026 à Wuxi, Chine. Le parcours principal fait 42.2 km.
- Date
- dim. 8 nov. 2026
- Départ
- Wuxi 🇨🇳
- Distance
- 42.2 km
- Niveau
- Ouverte à tous
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Le marathon du lac Wanshan de Xishan 2026 est une course sur route de 42,195 km qui commence et se termine sur Hexiang Road, près de Yingyue Tiandi dans le district de Xishan de Wuxi, avec un parcours pittoresque "d'éléphant de bon augure" reliant des lacs, des zones humides, des parcs et la Wanshan Lake Science City.
Ce que cette course exige
Ce marathon sur route de 42,2 km exige une endurance aérobie soutenue et un rythme discipliné sur toute la distance. L'altitude n'est pas indiquée, les exigences de dénivelé du parcours ne peuvent donc pas être évaluées à partir des faits disponibles.
Endurance de marathon
Parcourir 42,2 km nécessite la capacité de maintenir la course pendant un effort prolongé. La préparation doit développer l'endurance pour continuer à avancer dans les dernières étapes de la course.
Discipline de rythme
La distance d'un marathon rend la gestion de l'effort précoce importante : partir trop fort peut rendre difficile le maintien du rythme plus tard.
Course sur route
L'événement est décrit comme une course sur route, la préparation devrait donc inclure des courses soutenues sur route. L'altitude n'est pas indiquée, les exigences spécifiques de montée ou de descente ne peuvent donc pas être déduites.
Pour un effort de marathon susceptible de dépasser 2,5 heures, prévoyez de consommer environ 60 à 90 g de glucides par heure.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
3:45–4:30
Volume en semaine de pointe
5–7 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
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Questions fréquentes
Quand a lieu 无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon) ?
无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon) a lieu le dim. 8 nov. 2026 à Wuxi, Chine.
Quelle est la durée de 无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon) ?
Le parcours principal fait 42.2 km.
Qu'exige 无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon) ?
Ce marathon sur route de 42,2 km exige une endurance aérobie soutenue et un rythme discipliné sur toute la distance. L'altitude n'est pas indiquée, les exigences de dénivelé du parcours ne peuvent donc pas être évaluées à partir des faits disponibles.
À qui s'adresse 无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon) ?
无锡宛山湖马拉松 (Wuxi Wanshan Lake Marathon) est ouverte à tous les participants.
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