马鞍山采石矶半程马拉松 (Ma'anshan Caishiji Half Marathon) a lieu le dim. 1 nov. 2026 à Ma'anshan, Chine. Le parcours principal fait 21.1 km.
- Date
- dim. 1 nov. 2026
- Départ
- Ma'anshan 🇨🇳
- Distance
- 21.1 km
- Niveau
- Ouverte à tous
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Le Ma'anshan Caishiji Half Marathon commence sur la place nord de la région pittoresque de Caishiji le 1er novembre 2026 et propose un seul événement de semi-marathon de 21,1 km.
Ce que cette course exige
Ce semi-marathon couvre une distance de 21,1 km le 1er novembre 2026, nécessitant une endurance aérobie soutenue pour un effort de course en une seule boucle.
Endurance aérobie
Parcourir la distance standard de semi-marathon de 21,1 km nécessite un moteur capable de maintenir un rythme aérobie constant sur une durée prolongée sans déclin significatif.
Discipline de rythme
Un effort unique et continu de semi-marathon exige un contrôle strict du rythme initial pour éviter l'épuisement prématuré des réserves de glycogène avant les derniers kilomètres.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
1:45–2:10
Volume en semaine de pointe
5–7 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
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Questions fréquentes
Quand a lieu 马鞍山采石矶半程马拉松 (Ma'anshan Caishiji Half Marathon) ?
马鞍山采石矶半程马拉松 (Ma'anshan Caishiji Half Marathon) a lieu le dim. 1 nov. 2026 à Ma'anshan, Chine.
Quelle est la durée de 马鞍山采石矶半程马拉松 (Ma'anshan Caishiji Half Marathon) ?
Le parcours principal fait 21.1 km.
Qu'exige 马鞍山采石矶半程马拉松 (Ma'anshan Caishiji Half Marathon) ?
Ce semi-marathon couvre une distance de 21,1 km le 1er novembre 2026, nécessitant une endurance aérobie soutenue pour un effort de course en une seule boucle.
À qui s'adresse 马鞍山采石矶半程马拉松 (Ma'anshan Caishiji Half Marathon) ?
马鞍山采石矶半程马拉松 (Ma'anshan Caishiji Half Marathon) est ouverte à tous les participants.
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