Volta a Portugal a lieu le jeu. 26 août 2027 à Portugal.
- Date
- jeu. 26 août 2027
- Départ
- 🇵🇹
- Niveau
- Peloton professionnel
Votre plan de 43 semaines pour Volta a Portugal
La phase Base démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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The 2027 Volta a Portugal will be the 88th edition of Portugal’s premier stage cycling race and will celebrate the centenary of its first edition in 1927.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Volta a Portugal approche dans 43 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Base31 semaines · 30 oct. 2026 – 3 juin 2027
Fondation aérobie : essentiellement du travail d'endurance régulier qui développe le moteur aérobie et la robustesse sur laquelle les phases suivantes s'appuient.
02Développement6 semaines · 4 juin 2027 – 15 juil. 2027
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
03Pic3 semaines · 16 juil. 2027 – 5 août 2027
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
04Affûtage2 semaines · 6 août 2027 – 19 août 2027
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
05Semaine de course1 semaine · 20 août 2027 – 26 août 2027
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Volta a Portugal ?
Volta a Portugal a lieu le jeu. 26 août 2027 à Portugal.
À qui s'adresse Volta a Portugal ?
Volta a Portugal est une course professionnelle, disputée par le peloton pro.
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