Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion) a lieu le ven. 16 oct. 2026 à Cilaos, La Réunion. Le parcours principal fait 106 km.
- Date
- ven. 16 oct. 2026
- Départ
- Cilaos 🇷🇪
- Distance
- 106 km
- Dénivelé
- 6 200 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 4 semaines pour Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion)
La phase Pic démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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Le Trail de Bourbon est un ultra-trail du Grand Raid de La Réunion de 106 km et 6 200 m de dénivelé positif, reliant Cilaos à Saint-Denis à travers les cirques de Mafate, Salazie et Cilaos.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion) approche dans 4 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic1 semaine · 19 sept. 2026 – 25 sept. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 26 sept. 2026 – 9 oct. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 10 oct. 2026 – 16 oct. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion) ?
Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion) a lieu le ven. 16 oct. 2026 à Cilaos, La Réunion.
Quelle est la durée de Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion) ?
Le parcours principal fait 106 km.
Combien de dénivelé compte Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion) ?
Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion) compte 6 200 m de dénivelé.
À qui s'adresse Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion) ?
Trail de Bourbon (Grand Raid de La Réunion) est ouverte à tous les participants.
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