The Great 10K Berlin a lieu le dim. 11 oct. 2026 à Berlin, Allemagne. Le parcours principal fait 10 km.
- Date
- dim. 11 oct. 2026
- Départ
- Berlin 🇩🇪
- Distance
- 10 km
- Niveau
- Ouverte à tous
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Le Berliner Morgenpost Great 10K est une course routière rapide à Berlin, partant et arrivant au Palais de Charlottenburg et comprenant une section unique à travers le Jardin zoologique de Berlin.
Ce que cette course exige
Le Great 10K Berlin exige une production aérobie soutenue et une efficacité de course sur une distance routière rapide de 10 km. Les athlètes doivent maintenir une discipline de rythme élevée dès le départ au Palais de Charlottenburg en passant par la section du zoo.
Puissance Aérobie
Courir 10 km sur un parcours routier rapide sollicite fortement le seuil lactique et la capacité aérobie de pointe. Maintenir la vitesse sur toute la distance nécessite une production cardiovasculaire constante sans intervalles de récupération prolongés.
Discipline de Rythme
Étant donné que le parcours présente des sections routières plates et un passage unique à travers le Jardin zoologique de Berlin, les athlètes doivent résister à l'envie d'accélérer trop tôt. Un rythme contrôlé assure des allures régulières du Palais de Charlottenburg à la ligne d'arrivée.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
0:50–1:00
Volume en semaine de pointe
5–7 h/semaine
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Questions fréquentes
Quand a lieu The Great 10K Berlin ?
The Great 10K Berlin a lieu le dim. 11 oct. 2026 à Berlin, Allemagne.
Quelle est la durée de The Great 10K Berlin ?
Le parcours principal fait 10 km.
Qu'exige The Great 10K Berlin ?
Le Great 10K Berlin exige une production aérobie soutenue et une efficacité de course sur une distance routière rapide de 10 km. Les athlètes doivent maintenir une discipline de rythme élevée dès le départ au Palais de Charlottenburg en passant par la section du zoo.
À qui s'adresse The Great 10K Berlin ?
The Great 10K Berlin est ouverte à tous les participants.
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