München Marathon a lieu le dim. 11 oct. 2026 à Munich, Allemagne. Le parcours principal fait 42.2 km.
- Date
- dim. 11 oct. 2026
- Départ
- Munich 🇩🇪
- Distance
- 42.2 km
- Niveau
- Ouverte à tous
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Le Marathon de Munich est un événement annuel majeur de course sur route, proposant un parcours pittoresque à tour unique à travers Munich, qui commence et se termine dans le parc olympique historique.
Ce que cette course exige
Le Marathon de Munich exige une condition physique de course soutenue pour parcourir la distance complète de 42,195 km sur route sur un parcours à tour unique.
Endurance aérobie
Parcourir la distance complète du marathon de 42,195 km exige une capacité aérobie élevée et un rythme efficace sur plusieurs heures.
Résistance aux impacts
Courir entièrement sur des surfaces routières pavées nécessite une résilience structurelle des membres inférieurs pour résister aux forces répétitives à fort impact.
Un apport soutenu de 60 à 90 grammes de glucides par heure est requis pour maintenir les niveaux d'énergie tout au long de la durée du marathon.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
3:45–4:30
Volume en semaine de pointe
5–7 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
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Questions fréquentes
Quand a lieu München Marathon ?
München Marathon a lieu le dim. 11 oct. 2026 à Munich, Allemagne.
Quelle est la durée de München Marathon ?
Le parcours principal fait 42.2 km.
Qu'exige München Marathon ?
Le Marathon de Munich exige une condition physique de course soutenue pour parcourir la distance complète de 42,195 km sur route sur un parcours à tour unique.
À qui s'adresse München Marathon ?
München Marathon est ouverte à tous les participants.
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